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무병장수

안구건조증, 안구검염 등 마이봄샘 관리를 위한 세정제 사용법

by 마다하리 2022. 4. 5.
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벌써 2년이 지나도록 안구건조증과 안구검염, 비문증으로 인한 안구 통증과 시림, 따가움으로 고생하고 있다. 카페에 가입해 여러 가지 방법으로 증상 완화를 보인 방법들을 적용하며 나름대로 노력 중이다.

안구건조증에 도움이 되는 영양제로 오메가3과 마그네슘, 비타민C 복용도 꾸준히 2년여 정도 해오고 있으나 별다른 차도가 없어 최근 병행하여 적용하는 방법은 미노씬 복용과 아이커비스 점안액 처방이다.

아이커비스 점안액, 미노씬캡슐 사진
아이커비스 점안액, 미노씬캡슐


포셉을 사용해 눈꺼풀을 짜는 셀프 스퀴징은 정보만 듣고 아직 실행에 옮겨보진 못했다. 이 방법은 온찜질 후 해주면 큰 효과가 있다고 하는데 잘못하면 마이봄샘 파괴가 종종 발생한다고 하여 주의가 필요하다.

처방해주시는 담당 선생님에게 자가 포셉 스퀴징을 질문했는데 본인도 포셉이 아닌 손으로 스퀴징을 하는 이유가 마이봄샘 파괴를 염두에 둬서라고 한다. 다른 안과에서는 IPL 후 포셉으로 스퀴징을 해주는데 매번 안과 가기 어려운 경우나 경제적 부담이 될 때 자가 스퀴징을 실행하고 있다.

안구검염과 안구건조증을 유발하는 원인을 예방하기 위해서는 마이봄샘 관리가 필요한 데 이를 위한 세정제 사용법을 알아보았다.

 | 세정제 사용법
아침, 저녁 1회씩 온찜질 후 눈꺼풀을 닦아주고 운동이나 샤워 후에 하면 마이봄샘이 열린 상태라 더욱 좋다.

1. 온찜질
온찜질기가 없을 시 따뜻한 수건을 물에 적셔 전자레인지에 화상을 입지 않을 온도로 데워 15분간 하루 2회 눈 찜질을 해주면 좋다.

2. 세정제
눈꺼풀을 뒤집으면 마이봄샘이 자리 잡고 있는데 세정제 용액을 멸균거즈나 화장용 솜에 묻혀 살살 닦아준다. 이때 검은 눈동자가 다치지 않도록 눈꺼풀을 뒤집은 후 아래로 내려 눈동자가 가려진 상태로 닦아준다. 

눈커플 뒤집기 사진
눈꺼플 뒤집기

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