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무병장수10

식약처에서 제공하는 고혈압약 복용시 주의점 올바른 고혈압약 복용방법 고혈압이란 혈압이 지속해서 높은 상태로, 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 고혈압은 자연적으로 없어지거나 완치하기 어려우므로 대부분 약물로 치료한다. 5월 17일 ‘세계 고혈압의 날’을 맞아 식품의약품안전처는 고혈압의 치료와 관리를 돕기 위한 고혈압약의 올바른 복용 방법 등 안전한 사용을 위한 정보를 제공한다. ‘2020년 국민건강영양조사’에 따르면 고혈압 유병률은 우리나라 30세 이상 성인에서 약 28%, 60세 이상에서 약 48%로 나이가 들면서 높아지는 경향을 보이고 있다. 고혈압을 조절하지 못하면 심장, 뇌, 신장 등에 합병증을 유발할 수 있으므로 특별한 증상이 없더라도 혈압을 정기적으로 측정하고 적절하게 관리하는 것.. 2022. 5. 18.
침으로 코로나19 자가검사키트 허가 식품의약품 안전처(김강립 처장)는 국내 처음으로 개인이 직접 타액(침)을 검체로 사용해 바이러스 감염 여부를 확인하는 항원검사 방식의 코로나19 자가검사 키트 1개 제품*을 4월 29일 허가했다. * (제품명) PCL SELF TEST - COVID19 Ag, (제조사) 피씨엘(주) 이번에 허가한 제품은 기존 코안(비강)의 검체를 채취하는 방식의 자가검사키트(9개)와 달리 입안의 타액(침)을 검체로 사용하는 제품으로, 자가검사 키트 허가기준인 민감도 90% 이상과 특이도 99% 이상을 충족해 허가했다. * 민감도: 질병이 있는 환자 중 검사결과가 양성으로 나타날 확률 특이도: 질병이 없는 환자 중 검사결과가 음성으로 나타날 확률 타액(침) 자가검사키트의 사용 방법은 깔때기를 이용해 용액 통에 직접 타액을.. 2022. 4. 30.
60세이상 4차접종, 80세 이상 적극 권고 육하원칙으로 쉽게 알아보는 60세 이상 4차 접종! 60세 이상 4차접종, 육하원칙으로 쉽게 알려드립니다! 📌 언제 - 당일접종 4월 14일(목)~, - 사전예약 4월 18일(월)~, - 예약접종 4월 25일(월)~ 📌 어디서 - 위탁의료기관(지자체 여건에 따라 보건소 접종도 가능) 📌 누가 - 60세 이상 연령층 중 3차접종 완료 4개월(120일)이 지나신 분 ✔ 치명률이 높은 80세 이상 어르신께서는 4차 접종에 적극 참여해 주시기 바랍니다. 2022. 4. 25.
코로나19 누적 4차접종자 836,753명, 누적확진자 16,929,564명, 신규확진자 34,370명(4월 25일 0시 기준) 중앙방역대책본부(본부장: 정은경 청장)는 4월 25일 0시 기준으로 재원 중 위중증 환자는 668명, 사망자는 110명으로 누적 사망자는 22,243명(치명률 0.13%)이라고 밝혔다. 국내 발생 신규 확진자는 34,339명, 해외유입 사례는 31명이 확인되어 신규 확진자는 총 34,370명이며, 총 누적 확진자 수는 16,929,564명(해외유입 31,828명)이다. 4월 25일 0시 기준 국내 발생 신규 확진자는 34,339명이며(최근 1주간 일 평균 82,294.3명), 수도권에서 15,475명(45.1%) 비수도권에서는 18,864명(54.9%)이 발생하였다. 코로나19 예방접종 대응 추진단(단장: 정은경 청장)은 4월 25일 0시 기준 신규 1차 접종자 18명, 2차 접종자 23명, 3차 접종자.. 2022. 4. 25.
누적 4차접종자 491,895명, 누적확진자 16,471,940명, 신규확진자 118,504명(4월 19일 0시 기준) 중앙방역대책본부(본부장: 정은경 청장)는 4월 19일 0시 기준으로 재원 중 위중증 환자는 834명, 사망자는 130명으로 누적 사망자는 21,354명(치명률 0.13%)이라고 밝혔다. 국내 발생 신규 확진자는 118,484명, 해외유입 사례는 20명이 확인되어 신규 확진자는 총 118,504명이며, 총 누적 확진자 수는 16,471,940명(해외유입 31,618명)이다. 코로나19 예방접종 대응 추진단(단장: 정은경 청장)은 신규 1차접종자 786명, 2차접종자 974명, 3차접종자 8,380명, 4차접종자 50,474명으로, 누적 1차접종자수는 45,013,799명, 2차접종자수는 44,527,909명, 3차접종자수는 33,017,514명, 4차접종자수는 491,895명이라고 밝혔다. 2022. 4. 19.
신속항원검사 병원 비용 큰딸이 계속 몸이 안 좋다고 하더니 오늘 양성 판정을 받아 집안 분위기가 냉랭하다. 작은 기침에도 민감한 반응을 보이니 아침부터 콧물이 나기 시작한 나도 눈치가 이만저만 보이는 것이 아니다. 코로나 기간에 회사와 집만을 반복하며 지극히도 조심한 큰딸은 둘째 딸이 남자 친구와 여행하며 코로나 걸릴까 봐 노심초사 잔소리를 해댔는데 입장이 바뀌어 잔소리를 들으니 보통 억울해하는 것이 아니다. 계속 콧물이 흘러 이러다가 집안 전체가 코로나 환자로 넘칠 것 같아 신속 항원 검사를 진행하는 동네 병원을 검색해 문의 전화를 걸었다. 검사 비용이 무료인가요? 라는 질문에 5천 원에서 8천 원 사이의 개인 부담 비용이 발생한다고 한다. 무료면 얼른 가서 검사를 받을까 했는데 비용이 발생한다니 미루려는 마음이 든다. 그런.. 2022. 4. 7.
안구건조증, 안구검염 등 마이봄샘 관리를 위한 세정제 사용법 벌써 2년이 지나도록 안구건조증과 안구검염, 비문증으로 인한 안구 통증과 시림, 따가움으로 고생하고 있다. 카페에 가입해 여러 가지 방법으로 증상 완화를 보인 방법들을 적용하며 나름대로 노력 중이다. 안구건조증에 도움이 되는 영양제로 오메가3과 마그네슘, 비타민C 복용도 꾸준히 2년여 정도 해오고 있으나 별다른 차도가 없어 최근 병행하여 적용하는 방법은 미노씬 복용과 아이커비스 점안액 처방이다. 포셉을 사용해 눈꺼풀을 짜는 셀프 스퀴징은 정보만 듣고 아직 실행에 옮겨보진 못했다. 이 방법은 온찜질 후 해주면 큰 효과가 있다고 하는데 잘못하면 마이봄샘 파괴가 종종 발생한다고 하여 주의가 필요하다. 처방해주시는 담당 선생님에게 자가 포셉 스퀴징을 질문했는데 본인도 포셉이 아닌 손으로 스퀴징을 하는 이유가 마.. 2022. 4. 5.
이상재 가스톨 신부님의 보듣깨살, 아프냐 나도 아프다 스스로 미치지 않는 것이 저주스러울 만큼의 고통, 아들을 잃었으나 시간이 지나면 잊게 될까 봐 무서워하는 어머니의 고통만큼 아픈 것이 있으랴. 단톡을 통해 알게 된 대구가톨릭평화방송 이상재 가스톨 신부님의 영상은 가슴속을 후벼 파는 아프고 아픈 인간의 삶 속 이야기였다. 다시 한번 혼자가 아닌, 더불어 살아가는 영상 속 이야기를 정리해 본다. 북극에 북극곰이 있다면 남극엔 펭귄이 있습니다. 펭귄들의 고향 남극은 북극보다 더 추운 영하 40도에 사람도 넘어뜨리는 블리자드라는 초속 30미터의 눈 폭풍이 불면 화이트 아웃 현상으로 어디가 땅이고 어디가 하늘인지 구별이 되지 않습니다. 빼곡한 털과 두터운 지방층을 가진 펭귄도 살아남기 힘듭니다. 북극곰이 겨울을 이기는 방법은 겨울잠이고 펭귄이 남극의 겨울을 이겨.. 2022. 4. 4.
경추베개 사용법, 주의사항 하루종일 컴퓨터와 씨름하고 있으니 목이 정상일리 없다. 정형외과 진단을 받아보니 일자목 상태로 당분간 물리치료를 받으라는 의사선생님의 처방이다. 이런 상태를 목도한 딸이 목 통증을 완화하고 정상적인 목의 C커브를 교정하기 위해 거북목베개, 일자목베개를 구입하여 선물해 주었는데, 처음 일주일은 땅이 꺼지 듯 보통 불편한 것이 아니었다. 하지만, 불편함보다 자세를 교정하여 통증을 완화하는 것이 훨씬 이득이지 않겠는가 생각하고 자면서 꾸준히 사용하고 있다. 분명 충분한 시간동안 반듯한 자세를 유지하며 잠을 자면 목통증완화와 C커브 회복에 도움이 되는 것이 사실이다. 아쉽게도 잠을 자면서 반듯한 자세를 계속해서 유지하지 못하는 것이 문제다. 반듯한 자세로 눕긴하였으나 나도 모르는 사이 뒤척이며 아침이면 편한 자.. 2022. 3. 27.
코로나 총 누적확진자 수 11,162,232명, 누적 사망자 14,294명(3월 25일 0시 기준) 중앙방역대책본부(본부장: 정은경 청장)는 3월 25일 0시 기준으로 재원중 위중증 환자는 1,085명, 사망자는 393명으로 누적 사망자는 14,294명(치명률 0.13%)이라고 밝혔다. 국내 발생 신규 확진자는 339,485명, 해외유입 사례는 29명이 확인되어 신규 확진자는 총 339,514명이며, 총 누적 확진자 수는 11,162,232명(해외유입 30,848명)이다. 코로나19 예방접종 현황은(3월 25일 0시 기준) 신규 1차접종자 1,727명, 2차접종자 1,497명, 3차접종자 40,017명으로, 누적 1차접종자수는 44,938,697명, 2차접종자수는 44,467,812명, 3차접종자수는 32,524,158명이라고 밝혔다. https://youtu.be/DENLEG7hcL0 25일 0시 기.. 2022. 3. 25.